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Medicina del Estilo de Vida (MEV): 6 pilares
Aumentar actividad fisica
Alimentación basada en plantas enteras sin procesar
Alimentación basada en plantas enteras sin procesar
Un adulto debe realizar al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada a la semana.
Alimentación basada en plantas enteras sin procesar
Alimentación basada en plantas enteras sin procesar
Alimentación basada en plantas enteras sin procesar
El 92% de tu alimentación diaria deben ser plantas.
Sueño reparador
Alimentación basada en plantas enteras sin procesar
Estrategias de reducción del estrés
Un adulto debe dormir entre 7 y 9 horas al día.
Estrategias de reducción del estrés
Eliminar uso de sustancias (Tabaco , alcohol, drogas).
Estrategias de reducción del estrés
Aplicar estrategias de manejo del estrés es importante para nuestra salud física y mental.
Eliminar uso de sustancias (Tabaco , alcohol, drogas).
Eliminar uso de sustancias (Tabaco , alcohol, drogas).
Eliminar uso de sustancias (Tabaco , alcohol, drogas).
El alcohol y el tabaco son sustancias que producen cáncer.
Conexiones sociales saludables
Eliminar uso de sustancias (Tabaco , alcohol, drogas).
Eliminar uso de sustancias (Tabaco , alcohol, drogas).
Uno de los factores mas importantes que contribuyen en nuestra salud son nuestras interacciones sociales.
Transforma tu estilo de vida, toma el control de tu salud
